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¿Por qué practicar yoga? La respuesta más corta y sencilla es que el yoga te hace sentir bien. Practicando las distintas posturas, respiraciones, estiramientos, y meditación no solo se producen cambios en tu cuerpo si no también en tu mente y tu espíritu. El yoga puede ayudar a las personas que padecen de ansiedad, artritis, dolores de espalda, fatiga crónica, depresión, dolores de cabeza, estrés. Y esto es sólo lo que se ve en la superficie, de hecho los beneficios mencionados anteriormente son secundarios al propósito principal que es el de encontrar la paz mental en nuestro interior. Alrededor del mundo, cada vez más son las personas que descubren los beneficios de una práctica de yoga regular. No solo se trabaja los músculos, tendones, ligamentos si no que abarca todo nuestro sistema nervioso, sistema respiratorio y sistema excretor.Cualquiera que sea tu edad, condición física o experiencias previas en Sala Lotus puedes encontrar una práctica de yoga para ti. Las clases son continuas no hay fecha de inicio y están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Ven preparándote para moverte, estirarte, respirar profundamente, sudar y disfrutar. |
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